【更新日】 2018/2/10
こんにちは、鍼灸・整体の鍼灸国分寺治療院です。
寒さが厳しいこの頃ですが、体に不調を感じる人は体を温めることを意識するとよいでしょう。
「冷えは万病のもと」とも言われ、様々な病気の根源に冷えがあるのではないかと注目されています。
体を温めると内臓機能の向上や血液の循環のアップが期待でき、健康の維持に大きな意味があると言われています。
例えば「白湯」などは昔から注目されています。白湯とは、水を温めただけのお湯の事をいいます。
東洋医学などでも良いと考えられており、体を温めて循環をアップさせることで
デトックスやカロリーの燃焼に役立ち、便通を改善するなど、健康にも女性の美容にもたくさんの効果があるようです。
また、内臓を温めることにより免疫力を高められます。１度の温度上昇によっておよそ３０％も
免疫力アップが出来るというデータもあります。
冷たい飲み物を飲むと一気に体が冷えてしまいます。
腸が冷えると全身の活動が低下し、体はマイナスに傾きます。
そうならないように、飲み物や食べ物は胃腸を冷やさないものを選ぶとよいでしょう。
是非白湯や生姜湯などを、日常に取り入れてみてください。
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